مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक گسترده شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید از طریق بالا صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
سفر مهیج، شما با منظر هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و تحصی مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش रोमांचناک است که در آن می‌بایست فنون و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به در استاد کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
تسلط بر تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند ایجاد دست ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری محدود مختلف می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این کلیک کنید مقاله complete|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- بدست آورید| basic سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- drill| در سالن با باتجربه مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: وسایل و قوانین
سرسخت} به پرت/training و improve
Report this page